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冬苋菜的营养价值及功效与作用

时间:2018-03-12 21:34:49来源:z.xiziwang.net 作者:wangxue

冬苋菜属于锦葵科,是一年生草本植物,它在生活中也被人们叫做冬葵,是一种可以食用的绿色菜品。另外冬苋菜还可以入药,也可以用于园林观赏,它在生活中的用处有很多,想了解它的营养价值,想知道它有哪些具体功效,可以看看下面我对它做的具体介绍。

冬苋菜的营养价值及功效与作用

冬苋菜的营养价值

1、萝卜

冬苋菜是一种营养价值极高的绿色菜品,每一百克冬苋菜中含有90克水分和8.9毫克的胡萝卜素,除此以外,它还含有一些蛋白质和碳水化合物,平时人们食用以后,可以快速把这些营养成分吸收和利用,既能滋养肌肤,又能保护眼睛。

2、维生素

冬苋菜中还含有多种人体必需的维生素,特别是维生素c和维生素b以及维生素e的含量都十分出色,这些物质完全可以满足人体正常代谢时对维生素的需要,除此以外,人们食用冬苋菜,还能吸收大量碳水化合物和一些乙醚,克酸以及微量元素钙磷等营养成分,它们对维持人体健康也有很大的好处。

冬苋菜的营养价值及功效与作用

冬苋菜的功效与作用

1、利尿通便

冬苋菜中含有多种天然药用成分,它具有一定的利尿功效,可以提高人类的肾功能,也能加快人体内多余水分的代谢,对人类的肾炎以及小便不利和身体浮肿都有一定预防作用,除此以外它还含有大量的膳食纤维,这种物质能促进肠道蠕动,也能清理肠道中积存的垃圾,能润肠通便预防便秘

2、清热解毒润肺止咳

冬苋菜是一种性质寒凉的绿色菜品,平时人们食用以后能清热解毒,预防多种上火症状发生,除此以外,冬苋菜还能滋阴润肺,也能化痰止咳,呼吸道疾病高发的季节中,多吃一些冬苋菜就能有效预防肺热咳嗽,以及气管炎和哮喘等多种疾病发生。 

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