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吃黑木耳有什么好处

时间:2014-06-27 12:44:16来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 黑木耳在生活中十分常见,是营养丰富的菌类菜品,大多数人都喜欢食用它,但是对于吃黑木耳有什么好处,大家了解的还真不多,今天小编就做一个具体介绍,让大家了解一下吃黑木耳有什么好处。

果蔬百科黑木耳

吃黑木耳有什么好处

1、黑木耳中有大量的磷脂类物质,这些物质对中老年人的神经有很大的保健功效,经常食用可以减少老年痴呆和记忆力减退都情况的发生,另外经常食用黑木耳还能起到降低血脂和血压的作用。

2、防治中风也是吃黑木耳的好处之一,黑木耳中的腺苷可以减少人们血液的血脂含量,避免血小板过量人取集,从而也会阻止了血栓的形成,人们中风的机率就会大大的减少。

3、吃黑木耳可以保证血糖指数的平稳,黑木耳中虽然有多种糖份存在,但是它进入人体以后并不会出现血糖升高的情况,相反胰岛素水平会处于平稳的状态中,因此它也是糖尿病人的理想食材。

4、吃黑木耳可以治疗结石,黑木耳中有大量的生物碱存在,这种物质可以加快消化道和泌尿系统中液体的分泌,可以让肾结石以及及胆结石等病症得到化解,让结石分解后排出体外。

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