网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 蔬菜 > 菌类蔬菜 > 木耳 > 详细内容

吃黑木耳有什么好处呢

时间:2014-11-28 10:46:08来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

木耳是一种很常见的食物,黑木耳有大量的铁元素有好的补血作用,现在我们就一起为了解一下吃黑木耳有什么好处吧。

果蔬百科黑木耳

吃黑木耳有什么好处

1.黑木耳的营养价值

1)黑木耳是一种生长在朽木上面的一种菌类植物,黑木耳营养特别的丰富,在古时代帝王时期就是一种独享之佳品,黑木耳除了含有大量的碳水化合物以外还含有大量的蛋白质。

2)还有大量的矿物质元素如铁、钙、磷等,还含有大量的萝卜素、维生素等营养物质,特别是黑木耳中的铁元素特别高,所以说黑木耳有很好的补血作用。

2.黑木耳的好处

1)黑木耳中含有一些胶质,这样就可以清除人体消化系统内的一些灰尘、杂质,可以起到清胃涤肠的作用。帮助消化,如果多吃了一些不易消化的食物,或者是吃得太油了,就可以多吃黑木耳。

2)黑木耳是很多在高灰尘环境中工作和生活的人的最好保健类食物。同时黑木耳对于胆结石和肾结石等病人的内?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱砸煳锏幕庾饔锰乇鸷谩?/p>

3)黑木耳还可以减少血液凝块,这样就可以很好地预防血栓等病的发生,可以防治动脉样硬化和冠心病还可以抗肿瘤,增强机体免疫力,如果常吃黑木耳是有很好的防癌抗癌的作用的。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
相关阅读

内容导航

24小时热门内容