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木耳的营养成分和功效作用

时间:2014-07-29 06:43:41来源:z.xiziwang.net 作者:admin

木耳大家都不陌生,木耳炒鸡蛋更是家常菜之一,下面给大家介绍下<木耳的营养成分" target="_blank" href="http://s.xiziwang.net/doc-view-2150.html">木耳的营养成分:

果蔬百科黑木耳

黑木耳简介

 木耳又叫木菌。木耳生长在朽木上,没有枝叶,受湿热余气而生。各种树木都能生木耳,它的良毒也由木性而决定。

木耳功效与作用:

 1、对血液系统的影响 

2、对核酸和蛋白生物合成的影响  

3、降血脂及抗动脉样硬化的作用

4、延缓衰老作用  

5、抗辐射及抗炎作用  

6、抗溃疡作用

7、降血糖作用  

8、抗生育作用  

9、抗癌、抗突变作用

木耳营养分析

    1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

    2. 木耳含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血;

    3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;

    4. 它对胆结石、肾结石等内砸煳镆灿斜冉舷灾幕夤δ埽

    5. 它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品

    6. 木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

黑木耳注意事项

       木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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