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秀珍菇木耳汤做法步骤

时间:2014-07-28 21:22:40来源:z.xiziwang.net 作者:admin

今天给大家推荐一款美食,秀珍菇木耳汤,营养价值非常丰富,我最爱喝了,下面给大家说说具体做法:

果蔬百科秀珍菇木耳汤

秀珍菇木耳汤营养价值:

本款秀珍菇木耳汤中,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,还具有降血脂及抗动脉样硬化的功效。秀珍菇营养丰富,纤维含量少,热量极低,就算多食也不怕发胖,它鲜美可口,具有独特的风味,美其名曰【味精菇】。

秀珍菇木耳汤主料:

秀珍菇167g 泡发好的木耳61g

 

 秀珍菇木耳汤配料:

虾壳汤适量、海鲜粉适量、香菜适量、菜籽油适量

瘦身汤做法

1 食材:秀珍菇。

2 食材:泡发好的木耳。

3 秀珍菇用清水浸泡30分钟,洗净,沥干,待用。

4 预先煲好的虾壳汤。

5 将虾壳捞起,倒进垃圾桶。

6 大火煮滚。

7 放入秀珍菇和木耳。

8 倒入适量的菜籽油。

9 加入适量的海鲜粉。

10 利用煮汤期间,将香菜洗净,切碎。

11 煮滚后,捞去泡沫。

12 放入适量的香菜碎,拌匀,关火。

13 盛入碗中,即可美美地享用啦

 

 注意事项

1.孕妇不宜多吃木耳。

2.木耳不宜与田螺同食。

3.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食

原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net
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