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莴笋

时间:2018-11-27来源:果蔬百科作者:xizi
莴笋专题给大家介绍了莴笋功效和作用以及莴笋营养价值相关的内容,还提供了与莴笋相关的其它知识。想了解莴笋的朋友可不要错过了。
    时间:2019-01-20 10:13:40来源:果蔬百科作者:wangxue热度:57
    莴笋是生活中常见的绿色蔬菜,平时人们以使用它的根茎为主,但人们在购买莴笋时,多会带着绿色的叶子,只会把这些叶子直接扔掉,但有些人却感觉特别可惜,就想知道我笋叶可不可以吃,如果可以它又应该怎么吃呢?接下来就让大家了解这些问题。 莴笋叶可以吃吗 莴笋叶是可以吃的,它口感鲜嫩营养丰富,人们食用它以后,能为身体补充大量碳水化合物也能让人体吸收一些膳食纤维,它能促进肠胃蠕动,也能加快身体代谢,而且能清热解毒,预防多种上火症状发生使用以后对人类身体有诸多好处。 莴笋叶怎么吃 1、清炒莴笋叶 莴笋叶在生活中有多种不同的吃法,把它清炒,瓠实用,是它最常见也是最受欢迎的一种食用方法...
    标签: 莴笋叶阅读全文>>
    时间:2018-11-27 10:55:23来源:果蔬百科作者:wangxue热度:122
    莴笋也叫莴苣,是生活中特别受欢迎的绿色蔬菜,它是菊科植物的一种,它的肉质竟口感鲜嫩,味道甘甜。莴笋在市场上特别受欢迎,很多人都想大量种植,想通过莴笋来提高自己的经济收益,那么莴笋应该怎么种呢?一会儿我就把它的种植时间与种植方法详细写出来分享给大家。 莴笋怎么种植 1、种植时间 莴笋这种植物适合在每年6月份前后进行育苗,在育苗的时候,一定要选择那些两种,而且要在低温的环境中进行催芽,他总是催芽,大约需要3到5天,等80%的种子都露出小牙以后才可以播种,播种以后,要在莴笋种子的表面盖上细土,并把它整平,同时要浇足水分。 2、合理密植 莴笋在6月份开始育苗,到7月中下旬时,她的水...
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    时间:2018-11-28 15:12:02来源:果蔬百科作者:wangxue热度:82
    莴笋是生活中常见的绿色蔬菜,也是人们最喜欢吃的一种蔬菜但人们吃莴笋是多会吃它的地下茎,往往会把他的绿色叶子直接扔掉,那么莴笋的叶子能不能吃呢?今天就专门为大家介绍这个问题,同时也会告诉大家,莴笋不能和什么搭配在一起吃。 莴笋叶子能吃吗 莴笋的叶子是可以吃的,而且它是一种营养价值极高的绿色蔬菜,它口感脆嫩,味道略干,平时把它洗净以后可以直接吃,也可以暂时各种酱料,另外它还可以清炒后食用,滋味都很诱人,不会对人体产生任何不良影响。 莴笋不能和什么一起吃 1、中药细辛 莴笋不能和中药细心搭配在一起吃,因为莴笋是一种性质寒凉的蔬菜,而中药细辛则是一种性质温和,能发散解表的...
    标签: 莴笋叶子,莴笋叶阅读全文>>
    时间:2018-07-11 13:15:40来源:果蔬百科作者:xizi热度:172
    简介 莴笋(学名:Lactuca sativa L.var. angustanaIrish.)又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸,大约在五世纪传入中国。[1] 地上茎可供食用,茎皮白绿色,茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素,内含莴苣素(C11H14O4或C22H36O7)。味苦,有镇痛的作用。莴笋的适应性强,可春秋两季或越冬栽培,以春季栽培为主,夏季收获。 莴笋又叫茎用莴苣,莴苣笋,青笋,莴菜,莴笋的营养价值是含丰富的维生素C,磷与钙,莴笋...
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    时间:2017-07-31 18:59:28来源:果蔬百科作者:wangxue热度:71
    莴笋是一种口感脆嫩的常见食材,它可以炒着吃,也可以腌成咸菜供人类食用,这是人们对窝选的腌制方法了解不多,不知道它怎么腌才好吃。其实我损的腌制方法有很多种,今天我就把最简单的莴笋腌制方法写出来分享给大家。 最简单的莴笋腌制方法 莴笋腌制方法一 1、腌制莴笋时,需要准备新鲜的莴笋两根盐、酱油以及花生油各适量,准备一些。 2、把准备好的新鲜莴笋去掉外皮切成片状放在盘子中加入准备好的食用盐调匀以后,腌制3到4小时,腌好以后把腌出的水分去掉,再用手把莴笋片中的水分用力挤掉。 3、把腌好的莴笋片放在阳光下晒至晒到莴笋片发蔫儿以后,收起来放在盆中加入酱油和花生油调匀以后腌制一会就能...
    标签: 莴笋腌制,莴笋阅读全文>>
    时间:2017-07-02 19:45:08来源:果蔬百科作者:wangxue热度:176
    莴笋口感鲜嫩,质地爽脆,味道鲜美,是生活中的常见菜品,在人们眼中他都是绿色的存在。但是最近市场上却出现了一种紫莴笋,它外表与普通莴笋相似,只是叶子表皮都为紫色,它的营养价值比普通莴笋更高,是普通绿莴笋的一个变种,下面我会对紫莴笋的营养价值做一个具体的介绍,有兴趣的你们可以多了解一下。 紫莴笋的营养价值 1、紫莴笋的营养成分 1、紫莴笋是一种营养丰富的食材,它不但含有大量的水分和人体必须的维生素C,还含有铁、钙、磷以及多种糖类,据说每500克紫莴笋中就含有十毫克的铁,在所有蔬菜中是含量最高的存在,另外紫莴笋中还含有一些花青素和一些微量元素硒,这些物质可以提高身体的抗氧化...
    标签: 紫莴笋,莴笋阅读全文>>
    时间:2017-06-04 20:52:57来源:果蔬百科作者:wangxue热度:185
    紫莴笋是一种生长在意大利北部的特有植物,它是菊苣科植物的一种,叶片和根茎都能食用,味道略苦,辛辣,是当地制作沙拉的主要食材,那么这种紫莴笋的营养价值有多高呢?平时食用它有什么好处呢? 紫莴笋营养价值 1、紫莴笋能降糖 紫莴笋中含有天然的降糖成分,它能促进人体内糖分的分解,也能让身体内过剩的糖份转化成热量,可以让人体过高的血糖降下来,能预防糖尿病,也是最适合糖尿病病人食用的一种保健食材。 2、紫莴笋能利水消肿 利水消肿也是紫莴笋的重要作用之一,它能清除人体骨的多种毒素与多余水分,也能加快身体水分与血液的代谢,平时经常食用可以起到良好的利尿和消肿作用,对人类的小便不利和...
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    时间:2017-04-21 17:45:04来源:果蔬百科作者:wangxue热度:120
    紫莴笋有些人可能吃到过,知道它比普通莴笋的营养价值更高,口感脆嫩,特别好吃,但是对于紫莴笋的叶子你们注意过吗?知道它也能吃吗?紫莴笋叶不但能吃,营养价值还特别高,人们食用以后对身体有诸多好处。想具体了解紫莴笋叶的营养价值可以看看下面我对它做的具体介绍。 紫莴笋叶的营养价值 1、紫莴笋叶含有微量元素钾 紫莴笋叶含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素钾的含量特别高,是钠含量的27倍,它进入人体以后可以调节电解质平衡,也能预防高血压和心脏病以及身体水肿等不良症状的出现。 2、紫莴笋叶能促进骨骼生长 紫莴笋叶中含有一些微量元素碘,这种物质可以促进身体代谢,也能促进身体骨的...
    标签: 莴笋,紫莴笋叶,莴笋叶阅读全文>>
    时间:2017-03-31 11:27:27来源:果蔬百科作者:wangxue热度:117
    莴笋是一种常见的根茎类菜品,它营养丰富,保健功效出色,可以延缓衰老,也能预防三高,平时很多人都喜欢食用它。但是人们食用莴笋多以炒食为主。那么莴笋能不能生吃吗?如果能它怎么做才好吃呢? 莴笋能生吃吗 莴笋怎么做好吃 1、莴笋能生吃吗 莴笋这促菜品是可以直接生吃的,在生吃时,需要去掉它外层的老皮,它生吃时口感脆嫩,有自然的香气,可以制成蔬菜沙拉或者凉菜供人类食用,口感特别好,另外莴笋生吃时,还会最大程度的保留它的营养成分,不会出现明显的营养流失。 2、莴笋拌竹笋 莴笋平时生吃时可以与竹笋一起凉拌食用,制作时可以把适理的竹笋与莴笋全部洗净,去掉老皮以后切成丝状,然后再入沸...
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    时间:2017-03-02 13:43:06来源:果蔬百科作者:wangxue热度:153
    莴笋是一种绿色菜品,它是菊科植物的一种,这种菜品原产于地中海沿岸,后来引入到世界各地,多在春天和秋天大量上市,它也叫莴苣,可以分为叶用莴苣和茎用莴苣两种,现在人们说的莴笋多以茎用莴苣为主。莴笋多为绿色,有白色的汁液,口感脆嫩,有独特的香气,可以生吃,也可以炒制以后食用。那么这种莴笋有什么功效与作用呢?平时食用又有哪些好处呢?想具体了解可以随我一起去看看。 莴笋的功效与作用 1、莴笋能促进消化 促进消化是莴笋的重要功效之一,它味道清新,而且略带苦味,人们食用以后能促进人类消化酶的分泌,也能增强食俗,更能促进胃液的产生,平时经常食用可以提高人体各消化器官的消化能力,...
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    时间:2017-02-09 11:22:21来源:果蔬百科作者:wangxue热度:172
    莴笋很多人都吃过,但是人们吃莴笋时都会食用它的根茎,多会把把它的叶子取下来不扔掉。很多看了可惜,就想知道莴笋叶不能不能吃,如果能吃它又应该怎么吃呢? 莴笋叶能吃吗 莴笋叶怎么吃 1、莴笋叶能吃 莴笋叶子是可以吃的,它与生菜很像,营养价值也很高,比莴笋的根茎一点也不差,人们食用以后能吸收水分和大量的膳食纤维,能减肥瘦身,也能预防三高,更能利水消肿。莴笋叶子中还含有一些胡萝卜素,这种物质能清肝明目,预防视力下降,能保护肝脏也能预防视力下降。 2、莴笋叶能凉拌 莴笋叶的食用方法有很多,平时可以把它凉拌以后食用,凉拌时可以把新鲜的莴笋叶子洗净,用沸水焯一下,焯好以后取出过冷...
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    时间:2016-03-05 13:35:56来源:果蔬百科作者:anyway001热度:171
    莴笋是一种常吃的蔬菜,美味又做法多样。莴笋能够直接食用,或者炒制腌制都可以。莴笋能有助于扩张血管,促进心肌健康。下面我们看看莴笋的做法大全。 莴笋的做法大全 一、糖醋莴笋的做法 第一步:准备好口蘑,胡萝卜,莴笋,基本调料。第二步:莴笋去皮后清洗干净,将莴笋切成块状,胡萝卜和口蘑也清洗切块。第三步:将莴笋先在锅中开水中汆烫下,捞出放凉。第四步:最后放入口蘑和胡萝卜汆烫下。第五步:用一个大碗,在碗中放入盐,酱油,醋,糖,鸡精和淀粉,搅拌均匀。第六步:热锅后加油,烧热后用葱姜爆香,放入胡萝卜翻炒。第七步:最后放入口蘑和蚝油,翻炒均匀后加入些清水。第八步:再倒入莴笋块一...
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    时间:2015-10-21 12:34:59来源:果蔬百科作者:anyway001热度:95
    莴笋这种家常菜食材,做法很多,今天我们推荐两种家常的容易的做法,下面就来看看 莴笋的家常做法大全 。 莴笋的家常做法大全 一、莴笋凉拌的家常做法 第一步:刨刀刨掉莴笋外皮,刨皮的厚度要以去掉白色内 茎 为准,白色内茎是会影响口感的。 第二步:切丝,可以用切丝器械,也可以用刀切丝,之后用盐加水腌制莴笋,将莴笋中的多余水分逼出来,方便后续入味,而且水分出来后口感会更脆的。 第三步:将莴笋沥干水,加入葱油和盐糖,充分拌匀,如果注重健康的可以放些橄榄油。加入鸡精味道将更加鲜美。 二、 莴笋炒虾仁的家常做法 第一步:虾仁洗净用生粉和料酒腌制起来,莴笋去皮去茎切丁,青椒切丝,姜切末...
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    时间:2015-09-22 10:14:14来源:果蔬百科作者:lsp热度:51
    莴笋是常见的根茎类菜品,它口感脆嫩,能为人体补充多种维生素和矿物质,还能利尿消肿,也能降血糖,是一种物美价廉的保健性食材。只是莴笋怎么做好吃呢?我个人感觉莴笋炒鸡蛋最好吃,一会我就把莴笋炒鸡蛋的具体做法写出来分享给大家。 莴笋怎么做好吃 莴笋炒鸡蛋的做法 1、莴笋炒鸡蛋好吃 莴笋炒鸡蛋特别好吃,在做的时候,需要先把莴笋去掉外皮,然后从中间切开,再切成细丝,切好以后用清水焯一下取出备用,再取三个鸡蛋磕开打成蛋液,然后在炒锅中放油,加热以后把鸡蛋炒熟,取出,重新起锅放油把葱花炒香,再把莴笋丝放入,炒软以后放入少量醋再加入食用盐,炒匀以后放入炒好的鸡蛋出锅装盘即可。 2、...
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    时间:2015-09-26 09:26:26来源:果蔬百科作者:anyway001热度:165
    莴笋味美又营养,可以冷食也可以热炒,今天给大家介绍的就是莴笋牛肉丝的做法。 莴笋牛肉丝的做法 一、 莴笋牛肉丝的用料 莴笋牛肉丝的用料简单,牛肉和莴笋,配料是酱油淀粉,食盐,蒜,还有少许的橄榄油和黑胡椒。 二、 莴笋牛肉丝的做法 第一步:腌制牛肉丝。要做好莴笋牛肉丝,牛肉一定要入味,牛肉丝前天晚上一定要先腌制。牛肉丝加入橄榄油酱油和淀粉,按照个人口味加入黑胡椒,反复拌匀,放入冰箱中进行腌制。腌制的时间最好有一整晚。 第二步:腌制莴笋丝。莴笋切丝后放入蒜末,同样也放入冰箱腌制起来。 第三步:滑炒牛肉丝。先用油热锅,放入蒜末爆香,放入腌制好的牛肉丝,稍稍滑炒待牛肉丝变色后...
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    时间:2015-09-25 09:03:31来源:果蔬百科作者:anyway001热度:94
    莴笋本身具有清香的气味,脆爽的口感,这两点让莴笋具备了凉拌的特质。喜欢素食或者清淡饮食的人都不会错过清炒莴笋这道菜,下面就来看看如何简单方便的制作出清炒莴笋吧。 清炒莴笋的做法 一、 清炒莴笋的原料 莴笋一斤,大蒜、花椒、盐、鸡精、油作为辅料。 二、 清炒莴笋的做法 第一步:洗净莴笋,去皮去叶子。将蒜的外衣剥除后用刀背将蒜头碾压成为蒜蓉。 第二步:莴笋斜向开始切成薄皮,斜向下刀不停翻滚莴笋,确保莴笋片大小统一。 第三步:烧开一锅水,放入莴笋片慢慢焯水煮上半分钟,这样可以去除掉莴笋本身的蔬菜生味而,莴笋焯过水后也会变得更加碧绿。 第四步:迅速将莴笋片捞出进入冰冷水中,确...
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    时间:2015-09-08 08:32:35来源:果蔬百科作者:lsp热度:174
    莴笋是一种营养价值很高的根茎类菜品,口感脆嫩,可以为人体补充多种营养成分。但是大多数人在吃莴笋时都会把它的叶子取下来扔掉,但又感觉很浪费,就特别想知道莴笋叶子能不能吃,要是能吃,它怎么吃为最好呢? 莴笋叶子能吃吗 莴笋叶子怎么吃好 1、莴笋叶子能吃 莴笋叶子是一种可以吃的食材,它口感脆嫩,含有多种维生素和大量的胡萝卜素,据说莴笋叶子中的胡萝卜素和维生素B的含量比它的根茎中含量还要高。另外莴笋叶子中还有大量的维生素C,和一定数量的尼克酸与烟酸,人们食用以后能满足身体多器官对不同营养成分的需要。 2、莴笋叶子鲜食好吃 莴笋叶子直接鲜食特别好吃,口感脆嫩,略带甜味,在食用时...
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    时间:2015-09-01 10:04:45来源:果蔬百科作者:anyway001热度:185
    莴笋是一种很常见的蔬菜,莴笋根茎粗壮,根茎和叶子都是可以食用做菜的。莴笋凉拌热炒都可以,口感脆嫩,加上颜色苍翠装盘好看,所以在餐桌上很常见。莴笋营养丰富,今天我们就给大家说说莴笋的营养价值及功效有哪些? 莴笋的营养价值及功效有哪些 一、 莴笋的抗癌强身的营养价值 莴笋的营养充足适合少年食用, 莴笋 能够促进人体血气产生,补充蛋白质,恢复人体精力。 莴笋 还能够补气安神,加速身体恢复 。莴笋中矿物质可以稳定神经系统,铁元素可以补充血细胞,为缺血贫血人的上佳补身食材。莴苣还可以防癌抗癌,起到抑制癌细胞的作用。 二、 莴笋的通乳利水的营养价值 莴笋中有非常多的钾元素,钾元素除...
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    时间:2015-08-31 08:14:38来源:果蔬百科作者:anyway001热度:143
    莴笋这种家常菜食材,做法很多,今天我们推荐两种家常的容易的做法,下面就来看看 莴笋的家常做法大全 。 莴笋的家常做法大全 一、莴笋凉拌的家常做法 第一步:刨刀刨掉莴笋外皮,刨皮的厚度要以去掉白色内 茎 为准,白色内茎是会影响口感的。 第二步:切丝,可以用切丝器械,也可以用刀切丝,之后用盐加水腌制莴笋,将莴笋中的多余水分逼出来,方便后续入味,而且水分出来后口感会更脆的。 第三步:将莴笋沥干水,加入葱油和盐糖,充分拌匀,如果注重健康的可以放些橄榄油。加入鸡精味道将更加鲜美。 二、 莴笋炒虾仁的家常做法 第一步:虾仁洗净用生粉和料酒腌制起来,莴笋去皮去茎切丁,青椒切丝,姜切末...
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    时间:2015-08-22 08:51:46来源:果蔬百科作者:lsp热度:143
    莴笋是生活中常见的根茎类菜品,它含有蛋白质、糖份以及胡萝卜素和多种维生素,食用以后对身体有多种好处。莴笋的食用方法有很多种,其中莴笋炒鸡蛋就是最常见的一种吃法,只是莴笋炒鸡蛋怎么做好吃呢?接下来小编就具体告诉你们。, 莴笋炒鸡蛋怎么做好吃 莴笋炒鸡蛋的材料 炒莴笋炒鸡蛋时,材料齐全做出来才好吃,制作时需要准备莴笋一根、鸡蛋三个,葱花少许,水发木耳少许,鸡精和食用盐以及食用油各适量。 莴笋炒鸡蛋的具体步骤 1、把准备好的莴笋去掉外层的老皮,然后用清水洗净,再用刀切成自己喜欢的片状或者块状。 2、把切好的莴笋放入到盆中加入少量的食用盐,进行腌制,腌制五分钟左右取出,用清...
    标签: 鸡蛋,莴笋,炒鸡蛋阅读全文>>
    时间:2015-08-09 12:45:42来源:果蔬百科作者:anyway001热度:194
    莴笋在家庭餐桌上非常普遍,脆爽的口感,丰富的营养,莴笋是一种非常高营养价值的蔬菜。买莴笋要懂得挑选,新鲜的莴笋才能有更好的营养价值。那么怎样挑选莴笋,我们一起来看看购买莴笋的方法技巧。 怎样挑选莴笋购买莴笋的方法技巧 一、 怎样挑选莴笋 挑选莴笋首先要从挑选叶子开始,叶子要是鲜绿色的,不能有要腐烂的不新鲜的那种。叶子翠绿或者青绿都是新鲜莴笋叶子的色泽,而且叶子也是最容易辨别的地方。之后就是捏捏莴笋的根部,莴笋的根部捏上去软软的,没有韧性的话就说明这个莴笋已经不新鲜了,根部已经没有足够的蔬菜水分了。不要选择软软的莴笋。之后就要再看看莴笋的横截面,莴笋的横截面薄的话...
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    时间:2015-08-01 13:53:10来源:果蔬百科作者:lsp热度:164
    莴笋也叫莴苣是一种常见的绿色蔬菜,原产于地中海地区,后来传入我国,它口感脆嫩,营养丰富,适合大多数人食用,而且人们经常吃莴笋对身体还有多种好处,至于好处有哪些,大家看过下面的介绍就会明白。 常吃莴笋有什么好处 1、常吃莴笋能降血压 降血压是常吃莴笋的最大好处,因为莴笋是一种高钾低钠的蔬菜,钾这种物质进入人体以后能让动脉扩张,也能加快人体内钠的排出,对预防高血压有很大好处,也能让过高的血压恢复正常,是高血压患者的理想保健蔬菜。 2、常吃莴笋能利尿 利尿也是人们常吃莴笋的一大好处,它所含有的钾离子可以维持人体内部电解质的平衡,能加快人体尿液的排出,很好的利尿作用,可以缓...
    标签: 好处,莴笋阅读全文>>
    时间:2015-08-03 09:06:57来源:果蔬百科作者:lsp热度:94
    莴笋是一种常见的根茎类菜品,平时很多人都喜欢食用,但是人们食用它时以食用根茎为主,莴笋的叶子却得不到人们的重视,其实莴笋的叶子也呆以供人类食用,而且人们食用以后对身体有多种好处。至于吃莴笋叶有什么好处,大家看看我下面做的专门介绍就会明白。 吃莴笋叶有什么好处 1、莴笋叶能促进消化 促进消化是人们吃莴笋叶子的最大好处,莴笋叶子中也有大量的莴苣素存在,它有淡淡的苦味,人们食用以后增加胃液的分泌,也能加快胃肠对体内食物的消化,对消化不良和食欲不振有良好的缓解作用。 2、莴笋叶可以镇静和催眠 莴笋叶中有多种微量元素,像铁、镁以及烟酸和核黄素以及磷等物质的含量都很高,另外莴笋...
    标签: 莴笋叶,莴笋阅读全文>>
    时间:2015-08-04 09:36:34来源:果蔬百科作者:lsp热度:158
    莴苣和莴笋是人们平时经常会吃的到一种菜品,但是很多人根本并不了解它们之间的区别,很多时候也不知道自己购买和食用到底是莴苣还是莴笋。今天我就专门带大家了解一下莴苣和莴笋的区别有哪些同时也会把莴苣和莴笋的图片分享给大家。 莴苣和莴笋的区别 莴苣和莴笋的图片 1、莴笋是莴苣的一种 莴苣和莴笋其实是同一种类型的菜品,只是莴苣包括的品种比较多,它多是一年生或者二年生的草本植物,可以分为叶用莴苣和茎用莴苣两种,而莴笋就是茎用莴苣的代表性存在。而叶用莴笋则是人们平时经常会吃的生菜。 2、莴苣和莴笋的食用方法不同 莴苣和莴笋的食用方法有一些不同,莴苣特别是叶用莴苣,多以生吃为主,可...
    标签: 区别,莴笋,莴苣阅读全文>>
    时间:2015-07-30 09:08:38来源:果蔬百科作者:lsp热度:77
    莴笋是生活中常见的绿色菜品,它口感脆嫩,营养丰富,是人们餐桌上的常客,那么你们知道吃莴笋 的好处是什么吗?了解过吃莴笋的坏处吗?事物都有它的两面性,吃莴笋也不例外,也是好处与坏处并存的,下面我带大家去具体看一下吃莴笋的坏处和好处有哪些。 吃莴笋的坏处和好处 1、吃莴笋的坏处 适量吃莴笋对身体并不没有什么坏处,但是不能过量食用,因为莴笋中有一些成分会刺激人们的视觉神经,过量食用莴笋会诱人夜盲症,有时还会出现头昏或者嗜睡等不良症状,不过这些症状都不会太严重,会在停止食用莴笋以后很多快消失。 2、吃莴笋能预防痛风 预防痛风是人们吃莴笋的最大好处之一,因为莴笋中微量元素钾的...
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