网站地图收藏本站
你的位置:果蔬百科全说 > 果蔬专题2 > 养生粥资讯列表

养生粥

时间:2019-12-16来源:果蔬百科作者:xizi

    养生青菜最近几年特别火,是各地州屋中的主打粥品,很多人每天都会吃,据说经常吃青菜粥对人类身体有多种好处,其实养生青菜粥的做法并不复杂,平时带着自己在家中也可以制作,还不知道养生青菜粥需要什么材料,不知道这种粥如何做的朋友,今天小编就为大家具体介绍一下。

    养生青菜粥的材料和做法步骤

    青菜香菇粥

    1、青菜香菇粥是人们最常喝的一种养生青菜粥,它在制作时需要准备青菜一百五十克,香菇2到3个,粳米三十克,糯米七十克,食用油和盐以及胡椒粉各适量准备一些,另外还要准备少量的葱花

    2、把准备好的梗米和糯米用清水淘洗干净,放在砂锅中,加入足量的清水,用大火烧开,再用小火熬制半小时左右。

    3、在熬粥的同时要把准备好的青菜用清水洗净,切成小块,再把香菇用温水泡发,也切成块状,然后在周快要煮好的时候在炒锅中放油,放入葱花炒香,随后把香菇块和芹菜块入锅炒制,炒到它们入味以后取出。

     夏天天气炎热,人们的皮肤经常会出现干燥和暗黄等不良症状,这让那些爱美的女性特别烦恼,就想吃些养生食材进行调理,那么夏天吃什么对皮肤好呢?夏天多吃些养生对人类的皮肤好,下面是小编整理的夏季养生粥品推荐,需要的朋友快来看看吧。

     夏季养生粥品推荐

    夏天吃什么对皮肤好 夏季养生粥品推荐

    1、夏天吃脊肉粥对皮肤好

    夏天时可以把里脊肉两百克与粳米一百克一起煮粥,煮好以后加入香油食盐,等进行调味,每天食用一次,能滋肝阴也能滑肌肤,经常食用可以让人们的皮肤米得白嫩细滑,也能减少皮肤暗黄症状的出现。

    2、夏天吃银耳粥对皮肤好

    夏天多吃些银耳粥对皮肤也大有好处,银耳粥在制作时需要提前把银耳十克泡发,分成小块,再准备粳米和红枣适量,把它们洗净以后入锅加清水煮开,放冰糖和银耳一起煮制成粥,然后取出食用,每天一次效果最好,它对人们的皮肤痛痒能主脱屑和色斑都有很好的调理作用。

    3、夏天吃黄瓜粥对皮

     在寒冷的冬天中人们都喜欢喝一些热,特别是五谷养生粥更是人们的最爱,平时喝五谷养生粥的好处有很多,能调理肠胃也能预防感冒,还能提高身体免疫力,不过不同食材煮成的五谷养生粥,做法与功效也不相同,下面我就为大家介绍一些常见五谷养生粥的做法与功效,喜欢吃粥的你们可以认真学一学。

    五谷养生粥的做法与功效

    五谷养生粥的做法与功效

     1、五谷养胃粥

    五谷养胃粥能调理脾胃,促进消化,也能缓解胃痛和胃溃疡,平时煮粥时需要准备粳米五址克,大枣十克,莲子二十克,莲子提前用精水泡软,去掉莲芯,再把大和粳米洗净,然后一起入锅加清水煮制成粥就可以。

     2、五谷养血粥

    五谷养血粥是以红枣枸杞黑米以及黑豆还有花生核桃红豆等食材一起煮成的健康粥品,这种粥能润燥安神,也能保护视力,更能补血安神

     喝能治病大家听说过吗?这是中医中一直存在的一种理论,它可以通过食疗,治疗人类的多种疾病。用粥治病也是真实存在的,今天小编就专门带大家了解哪些粥能治病,同时也会告诉大家常见的治病养生粥有哪些。

    果蔬百科哪些粥能治病

    哪些粥能治病 常见的治病养生粥有哪些

    1、生苏叶

    生姜苏叶粥是治疗人类感冒发烧的最好选择,苏叶和生姜都是常见中药材,它们能祛寒也能补气,是对付感冒的最好选择,平时制作生姜苏叶粥时,可以把取十克苏叶和三片姜放入到煮好的白粥中,一起煮制三五分钟,然后取出直接食用就可以。

    2、杏仁

    杏仁粥也是一种食疗佳品,这种粥能止咳平喘,也能化痰润燥,对人类的气管炎以及肺炎和哮喘等症都有很好的治疗功效,平时制作时需要杏仁二十个,把它去掉外皮,然后与五十克大米一起入锅加清水煮制成粥,煮好以后加入白糖调味,调匀以后就能食用。

    3、防风

    防风粥也能治疗人类的一些常见病,它能祛风散寒,也能止痛,对人类的风寒感冒和补肾很多人认为都是为男性准备的,但是其实女性也要补肾。肾虚无论男女都会造成精神和身体问题。女性同样要保护好我们的肾。我们今天分享给大家有关女性养生补肾粥的材料和做法步骤,一起来看下吧。

    果蔬百科女性养生补肾粥的材料和做法步骤

    女性养生补肾粥的材料和做法步骤

     一、女性养生补肾粥的材料和做法步骤——山药栗子

    第一步:准备食材包括山药,大米,栗子,糯米红枣枸杞

    第二步:山药去皮后切块,淘洗其余食材后沥水。

    第三步:电

    食疗是我国的养生特色,通过饮食来改善身体状态更加安全长效,就是我国一直传承下来的养生食疗了,下面我们来看看食疗养生粥的做法。

    果蔬百科食疗养生粥的做法

    食疗养生粥的做法

    一、羊肉麦仁粥的做法

    第一步:首先清洗羊肉,羊肉去除血水之后放入水中汆煮下,去除表面浮沫再用清水冲洗。

    第二步:清洗干净的羊肉切片之后用料酒生抽腌制入味。

    第三步:将麦仁清洗后浸泡大致三个小时。

    第四步:在锅中加水,放入麦仁大火煮开。

    第五步:转中火后,放入腌制的羊肉片,和

    食疗是我国的养生特色,通过饮食来改善身体状态更加安全长效,就是我国一直传承下来的养生食疗了,下面我们来看看食疗养生粥的做法。

    果蔬百科食疗养生粥的做法

    食疗养生粥的做法

    一、羊肉麦仁粥的做法

    第一步:首先清洗羊肉,羊肉去除血水之后放入水中汆煮下,去除表面浮沫再用清水冲洗。

    第二步:清洗干净的羊肉切片之后用料酒生抽腌制入味。

    第三步:将麦仁清洗后浸泡大致三个小时。

    第四步:在锅中加水,放入麦仁大火煮开。

    第五步:转中火后,放入腌制的羊肉片,和

    五谷养生配方多变,随季节变化。五谷养生粥营养价值很高,下面我们就来看下五谷养生粥的配方和做法。

    果蔬百科五谷养生粥配方 五谷养生粥营养价值

    五谷养生粥配方 五谷养生粥营养价值

    一、五谷养生粥的配方

    春季的时候可以选择用红枣桂圆甘薯黑豆大麦等温补食材来制作养生粥,夏季的时候可以用薏米绿豆莲子替换掉一部分食材。

    二、五谷养生粥的做法

    第一步:将所有材料都淘洗干净,莲子可以提取去除莲心

    第二步:将所有材料放入砂锅中,加入材料容量八倍的水。

    第三步:盖上盖子后开始煮粥,砂锅中的水烧开后关火,不要开盖将所有材料焖一下。

    第四步:一个小时候,所有的谷物类材料会

     山药养生是一种养生功效特别出色的粥品,可以补脾益气,也能补肾强腰,还能为人体提供多种维生素和矿物质,很多人都喜欢吃,但是有些人对它的做法却不了解。今天我会把山药养生粥的做法写出来,想吃山药养生粥的朋友可以看一看,看过以后就知道它应该怎么做了。

    果蔬百科山药养生粥

    山药养生粥怎么做 山药养生粥的做法

     山药养生粥的材料

    山药养生粥制作时需要准备大米一百克,糯米二十克,另外还要准备黄豆五十克,山药两百五十克,枣四个,核桃仁三个,冰糖和清水都适量准备一些就可以。

    山药养生粥的做法

    1、把准备好的黄豆提前用清水洗净,放在清水中泡开,再把糯米和大米也提前泡制一下,并用清水淘净。

     2、把泡好的黄豆入豆浆机打成豆浆,然后取出去掉豆渣备用,把山药用清水洗好,然后放入到蒸锅中蒸制,蒸熟以后去掉外皮,压成山药泥备用。

    3、把红枣去掉果核,切成小块,把锅

     在炎热的夏天中,很多人都会出现体质下降,食欲不振和疾病高发等多种不良症状,这时多吃一些养生就会让身体素质提高,也能减少疾病的发生。那么夏季养生粥有哪些呢?夏季的养生粥有很多种,一会我就把它们写出来推荐给大家,同时也会把它们的做法写出来,想夏天养生的朋友可以认真学一学。

    果蔬百科夏季养生粥

    夏季养生粥 夏季养生粥的做法

     1、夏季养生银耳枸杞菊花

    银耳枸杞菊花粥是最适合夏天食用的一种养生粥品,它能调理气血,让面色红润,也能提高视力减少眼睛干涩和视力下降的发生。银耳枸杞菊花粥的做法很简单,制作时只需要把银耳和菊花各十克与六十克糯米和十几粒枸杞一起放在锅中加清水煮制,煮开以后用中小火慢慢的熬到粥软糯就能取出食用。

    2、夏季养生吃桂圆莲子糯米粥

    桂圆莲子糯米粥也是最适合夏天吃的一种养生粥品,它特别适合那些心气虚和心血亏的人群食用,可以养心补血,也能滋养皮肤。制作时需要桂圆肉莲子肉各三十克,糯

网站导航