[蒜苗]日期：2014-07-05 11:38:20

青蒜苗也叫青苗，大蒜长出的青绿色细苗，它常常在冬季时出现在人们的餐桌了，青蒜苗的蒜香气很浓，很多人喜欢食用它。下面我把青蒜苗的营养价值告诉大家，希望大家在以后的生活中能更好的利用它。 青蒜苗的营养价值 1、青蒜苗中有大量的杀菌成分，这些成份的...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-05 11:38:19

青萝卜和咸菜都是下粥最开胃的菜，价格又实惠，吃起来又耐嚼，很受普通大众的喜爱。而随着夏天的临近，青萝卜咸菜更是餐桌常备开胃菜、下酒菜，似乎都成了生活中不可缺少的一部分，那么今天就让我们一起学习一下青萝卜咸菜的做法。 青萝卜咸菜 青萝卜咸菜的...阅读全文>>

[苦瓜]日期：2014-07-04 11:50:31

苦瓜减肥我们都知道，可以苦瓜应该怎么吃才可以减肥，苦瓜的减肥套餐有哪些，你想这苦瓜的减肥应该怎么吃么，现在小编给你介绍苦瓜怎么吃减肥。 苦瓜怎么吃减肥 1、苦瓜生吃才可以减肥，都是也不要泡着吃，那样会让苦瓜的有效成分丢失，苦瓜不可以多吃，一日...阅读全文>>

[辣椒]日期：2014-07-04 11:50:29

辣椒可以带来火辣辣的口感，带动胃里的灼烧，这个感觉倍爽。而青辣椒作为配色调味的佳品，在餐桌上也愈发常见，青辣椒的吃法也很多样，清炒，蒸煮等等。今天要给大家介绍青辣椒的另一种做法，那就是腌。下面就让我们看看怎样腌青辣椒吧！ 青辣椒 怎样腌青辣...阅读全文>>

[萝卜]日期：2014-07-04 11:50:27

萝卜是我们常见的蔬菜，有胡萝卜，白萝卜等不同品种。萝卜模样泛白，爽脆可口，又有丝丝甜味，一下就能抓住人的味觉和人的胃。而且萝卜可以清热降火，又因为样子类似人参，被民间称为白人参，萝卜真可以算是食材中的药材。当然萝卜也可以说全身都是宝，就连...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-04 11:50:23

麻紫菜是紫菜的一种，是一种生活在海洋中礁石附近的一种藻类植物，人们在海水中收取后经过晾晒和加工最后得到人们食用麻紫菜，这种麻紫菜不但营养价值很高，还具有一定的药用价值，是一种天然的食疗菜品，下面小编会把麻紫菜的药用价值写出来，当大家在生活...阅读全文>>

[黄瓜]日期：2014-07-04 11:50:21

现在又到了黄瓜大量上市时候，但是天气炎热，大多数人又失去了吃黄瓜的兴趣，这时大家可以把家中多余的黄瓜腌制起来，一是延长了黄瓜的保质期，二是方便自己以后食用。腌黄瓜的方法有好几种，我把胆腌黄的做法大全写出来，大家可以选择自己喜欢的方法去腌黄...阅读全文>>

[扁豆]日期：2014-07-04 10:37:06

小扁豆是一种豆类食材，把它煮制后得到的小扁豆水，具有出色的保健功效，可以治疗人类的多种疾病，但是大多数人并不知道小扁豆水熬多久最发，我在咨询过养生专家以后得出答案 ，现在就告诉大家。 小扁豆水熬多久 小扁豆水在熬制时，小扁豆是不需要用清水浸泡...阅读全文>>

[土豆]日期：2014-07-03 15:15:10

麻辣土豆丝我想应该是最受欢迎的一道凉菜了吧，无论是喝酒还是聊天都少不了一道开胃的麻辣土豆丝，今天就为大家介绍一下这道简单却美味的川菜的家常做法。 麻辣土豆丝的做法有哪些？ 1、麻辣土豆丝作为一道凉菜要想最够的清凉可口就必需要去除土豆丝中富含的...阅读全文>>

[土豆]日期：2014-07-03 15:15:09

土豆可以说是生活中最常见的一种蔬菜，而且它一年四季都会出现在人们的餐桌。土豆的营养成份很高，可以为人们提供大量的热量和蛋白质成份。今天小编为大家介绍的这个菜品就与土豆有关，它就是酸辣土豆丝的家常做法。 酸辣土豆丝的家常做法 酸辣土豆丝的主要...阅读全文>>

[豌豆]日期：2014-07-03 15:13:06

今天给大家介绍介绍 豇豆 膳食营养，大家好好看看： 豇豆 食疗作用 充饥，豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。 具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄...阅读全文>>

[土豆]日期：2014-07-03 15:10:19

土豆泥是许多小朋友最喜欢的食物，但是有些妈妈在家中自己制作时，总是做不出餐厅中的味道，孩子也说不好吃，那么土豆泥怎么做才好吃呢？有心的妈妈可以和小编学习一下。 五彩土豆泥好吃 五彩土豆泥的备料 土豆六百克，玉米粒和青豆各五十克，火腿三十克，盐...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-03 15:09:27

龙须面大家可能吃过， 龙须菜 可能就很少有人听过了，对它的了解也一定很少，那么 龙须菜的营养价值 是什么呢？ 龙须菜 龙须菜的介绍 龙须菜 ， 又名江蓠、凤菜、海发菜等。 它在营养、药用、生物、水产养殖等方面具有许多独特价值。江蓠味性寒，具有软坚化...阅读全文>>

[包菜]日期：2014-07-03 15:09:08

说起娃娃菜大家都不陌生，娃娃菜又被人们成为小白菜，营养价值非常高，而且味道较之白菜更加鲜嫩多汁，今天就为大家好好说一说娃娃菜的家常做法。 娃娃菜的做法有哪些？ 1、娃娃菜的首选做法自然是上汤娃娃菜，估计很多朋友在下馆子的时候都点过这道菜吧。其...阅读全文>>

[花菜]日期：2014-07-03 15:08:35

西兰花是菜花的一个变种，外观为绿色的，它比平常菜花的营养成份更高，特别是维生素的含量是平常菜花的两倍，对于儿童的生长发育十分有利。不过现在的孩子都很挑食，如果做的不好吃，他们不会喜欢的。小编今天就为大家推荐一种西兰花的做法，借此告诉大家西...阅读全文>>

[苦瓜]日期：2014-07-03 15:06:43

苦瓜具有一定的营养价值，但是我们在吃苦瓜的时候，怎么做才能不苦呢，下面就给大家说说方法： 苦瓜以味得名，但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中，被人们称为“君子菜”。苦瓜性凉，清热去火，所以又唤做凉瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾...阅读全文>>

[茄子]日期：2014-07-03 15:06:04

茄子在生活中十分常见，每年夏天都是它大量上市的时候，说到茄子的吃法，很多人都不以为然，肯定会说茄子谁不会吃啊，但是茄子怎么做好吃，你知道吗？如果想了解，就看看小编的拿手做法茄子炖土豆吧，看过以后就会明白茄子怎么做好吃了。 茄子炖土豆好吃 茄...阅读全文>>

[包菜]日期：2014-07-03 15:05:50

紫包菜也就是紫甘蓝，大家都知道，也经常吃，但是你知道紫包菜怎么做好吃吗？你知道不知道紫包菜的做法是很多的，而且每种做法除了口味不同，营养价值也是有所区别的。今天我们带来的是一个好吃又特别的菜，看过以后就会知道紫包菜怎么做好吃了。 紫包菜怎么...阅读全文>>

[芥蓝]日期：2014-07-03 15:02:57

芥菜酸菜是一种很有特色的小菜，平常的时候我们可以煮来配粥，是一种很好的早餐配合，味道极佳，而且还营养健康呢，真是吃得放心，那么原汁原味的芥菜酸菜是要经过什么步骤做出来的？今天小编就跟大家来分享一下，芥菜酸菜的腌制方法，你们有口福了。 芥菜酸...阅读全文>>

[花菜]日期：2014-07-03 15:02:17

西兰花的抗癌作用是众所周知的。因此不用说喜欢吃西兰花的人群了，就连不喜欢吃西兰花的人群也因它的这一作用而喜欢起来，那么西兰花怎样做好吃呢？今天跟大家一起分享一下西兰花的家常做法。 西兰花的家常做法 先介绍一下这道菜的主要食材：西兰花 1份 西兰...阅读全文>>

[南瓜]日期：2014-07-03 15:01:57

南瓜是一种天然的养生食材，它既有降压的功效，也可以调节人们的血糖，同时还可以消肿和利尿，是人们生活中最喜欢的一种食材。可是南瓜怎么食用好呢，大多数人只会用它来熬粥，在这里小编告诉大家南瓜制成美味的南瓜饼也是一种不错的选择。下面是南瓜饼的家...阅读全文>>

[杏鲍菇]日期：2014-07-03 15:01:35

杏鲍菇是菌类蔬菜中一个常见的品种，这种蔬菜多在冬季时上市，是各大酒店餐桌上的常见菜品。但是酒店餐厅之中的杏鲍菇做法比较麻烦不利于大家在家中制作。今天小编为大家介绍一下杏鲍菇的家常做法，让大家足不出户就能吃到美味营养的杏鲍菇。 杏鲍菇的家常做...阅读全文>>

[包菜]日期：2014-07-03 15:00:53

包菜可以说是一种大家都爱吃的菜，而且做法也很多，可以炒熟吃，可以凉拌吃，也可以腌制来吃，不管那一种做法，都有自己的特色，但是大家都知道手撕包菜比起刀切来好吃得多，但是相比来说手撕包菜怎么做好吃呢，我们今天说的就是手撕包菜怎么做好吃。 手撕包...阅读全文>>

[蚕豆]日期：2014-07-03 14:55:53

其实我就特别喜欢吃蚕豆刚刚成熟的时候，青蚕豆，非常的好吃，煮稀饭很好吃的或者炒着吃，那么今天就给大家介绍介绍青蚕豆的功效和作用： 【蚕豆】 又名胡豆、夏豆、罗汉豆、南豆、马齿豆、佛豆、川豆、倭豆、南方叫豌豆。它既可以炒菜、凉拌、又可以制 成各...阅读全文>>

[蚕豆]日期：2014-07-03 14:55:51

蚕豆的功效与作用有哪些呢？下面就让小编告诉您吧，希望对您有帮助。 蚕豆 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕...阅读全文>>

[白菜]日期：2014-07-03 14:52:45

酸白菜的腌制方法其实说起来也不是很难的，只要你用心的和小编学习下相信您就会的。 酸白菜 酸白菜的腌制方法 积好的酸菜几乎能够把白菜原来所含的蛋白质、醣类、无机盐等营养成分都保存了下来， 特别是维生素，保存量达90%多。 酸菜中所含的乳酸是一种有机酸...阅读全文>>

[白菜]日期：2014-07-03 14:52:44

白菜是我们经常吃到的一种蔬菜之一。而白菜的吃法也有好几种的，例如就这个炒来吃啦|、拿来晒白菜干啦这样。不知道大家试过没有？那么今天小编给大家带来了一个特别的吃法，那就是酸白菜。酸白菜吃起来很开胃的，大家想不想学？那么小编现在就给大家说一下酸...阅读全文>>

[白菜]日期：2014-07-03 14:51:49

我们见到娃娃菜的时候会想到什么？没错~~那就是大白菜。以前我也不知道这两者的区别，后来查了一下资料才知道娃娃菜大白菜根本就是两回事。娃娃菜乍一看还以为是年幼的大白菜，娃娃菜虽然和大白菜差不多，可是价格却相差甚远了。那么娃娃菜到底要怎么做才好...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-03 14:49:31

糖醋洋姜姜片的腌制方法很简单的，下面让我来给您具体的介绍一下吧。 糖醋洋姜 糖醋洋姜的腌制方法一 1、将嫩姜洗净、控干、切成薄片。 2、用红糖、醋、生抽做成调味汁。 3、将嫩姜片和调味汁一同装入玻璃瓶中，密封好，腌制几天使其入味即可食用，吃起来口...阅读全文>>

[洋姜]日期：2014-07-03 14:49:30

前段时间回老家，妈妈为我弄了一些洋姜咸菜，我看外表有些发黑，就说这咸菜好吃吗？妈妈让我尝尝，品尝之后才知道妈妈做的这种洋姜咸菜与我平时吃的还真不一样，有种淡淡的甜味，同时还有种酸溜的味道。妈妈看我爱吃，就把这种糖醋洋姜的腌制方法传授给了我...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-03 14:49:08

疙瘩汤，名字虽然并不好听，也不是很响亮，但是其实相信大家家里也是经常会做这一道家常汤的，可能在你们这边家里面并不是叫它为疙瘩汤。那么小编就来为大家讲讲这个疙瘩汤到底要怎么来做吧。大家感兴趣的话就来看看下面小编为大家总结的疙瘩汤的家常做法。...阅读全文>>

[白菜]日期：2014-07-03 14:47:15

卷心菜有哪些营养价值呢？让小编给您总结下该菜的营养价值吧。 卷心菜 卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝沙拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做沙拉。 用卷...阅读全文>>

[绿豆]日期：2014-07-03 14:46:00

对于绿豆的功效与作用我想朋友们都挺熟悉的吧，下面和小编一起来回顾下吧。 绿豆 绿豆是常用来清热解毒、消暑解渴的食物之一。绿豆性凉味甘，具有清热、解毒、祛火的功效，也是一种传统医学中药食同源的代表性食物。就营养成分来说，它含有丰富的蛋白质、碳水...阅读全文>>

[生菜]日期：2014-07-03 14:32:23

油麦菜，也就是我们常说的苦麦菜。相信很多家里面都有种植过吧？就是叶子尖尖的那种，生长得还挺长的。那么油麦菜怎么做才好吃呢？小编现在就给大家简单地介绍一下吧、 油麦菜怎么做好吃 豆豉鲮鱼油麦菜 做法： 1．将油麦菜洗净切成段； 2．坐锅点火，待油热...阅读全文>>

[油麦菜]日期：2014-07-03 14:32:21

近几年蔬菜市场上出现一个新面孔油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形它的长相有点象莴笋的头，叶细长平展，笋又细又短。从血缘关系看，油麦菜属于叶用莴苣的一个变种长叶莴苣，与人们熟悉的生菜相近，所以又名牛俐...阅读全文>>

[金针菇]日期：2014-07-03 14:20:42

金针菇是菌类菜品的一种，它不但营养价值高，更是一种出色的食疗菜品，人们化常吃金针菇可以预防癌症和心脑血管疾病的发生，想要拥有健康的身体就应该在平时多吃一些金针菇，我这个养生爱好者在下面也会告诉大家一些金针菇的吃法，让大家看看金针菇怎么做好...阅读全文>>

[金针菇]日期：2014-07-03 14:20:40

金针菇营养分析： 1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称增智菇； 2. 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食...阅读全文>>

[花生]日期：2014-07-03 14:13:21

很多人吃花生的时候总喜欢和皮分开来吃，因为这样会觉得不好吃。但是他们不知道其实花生皮有很大的作用呢，它的功效也很大的哟！我们通常叫花生皮为红衣，也是俗话说的花生衣。那么，花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些本领？今天小编就给大家介绍一下花生皮的...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-03 14:10:47

洋姜咸菜的腌制方法有几个朋友知道呢？下面就让我给您介绍一下。 洋姜咸菜 教我做咸菜的这个老太太姓于，80多岁了，是我同事小齐的母亲。 2000年的时候，同事齐，每天都带一小瓶老太太亲手腌制的咸菜到学校，因为不太咸，大家总是在下课的时候偷吃我那时候不...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-03 14:08:05

白萝卜咸菜的腌制方法其实很简单的，相信很多朋友都会了吧。 白萝卜咸菜 材料 A白萝卜2千克，粗盐80克，白糖20克。B蒜泥15克，姜泥10克，虾油15-30克，韩国辣椒粉60-75克，白糖20克，味口林45克，青蒜段10克。 白萝卜咸菜的腌制方法 1、腌菜：白萝卜洗净，切...阅读全文>>

[茄子]日期：2014-07-03 14:03:29

炒茄子是非常好吃的一道菜，那么做法有很多种，下面就给大家分享分享： 茄子 食材准备 主料：茄子400克. 辅料:猪肉50克剁丁. 调料:料酒,葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量。 佐料：植物油30克 制作步骤 1、茄子洗净切片，放入沸水中焯3-----5分钟后,捞出备...阅读全文>>

[芥蓝]日期：2014-07-03 14:01:54

芥菜 大家一定吃过，一般都是煮或者炒，现在我们在这里为大家讲解一种新的吃法，腌制，那么 芥菜的腌制方法 是什么呢？ 腌制芥菜 关于芥菜 芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质...阅读全文>>

[茄子]日期：2014-07-03 14:00:25

炒茄子我想大家都不陌生吧，这道简单但却美味的菜系不知道笼络了多少吃货的心，今天就为那些还不会做这道菜的朋友们介绍一下这道菜的做法，赶紧收藏吧。 炒茄子的营养价值有哪些？ 1、炒茄子一定要选择水灵饱满的茄子才行，为了让茄子足够有水分我们可以将茄...阅读全文>>

[蒜苗]日期：2014-07-03 13:58:47

蒜苗是一种十分常见的绿色蔬菜，它味微辛，口感独特而诱人，下面小编就把蒜苗的营养价值和功效作用介绍给大家。 蒜苗的营养价值和功效作用有哪些 1、 蒜苗营养成份丰富 蒜苗是一种营养成份十分丰富的蔬菜，其中胡萝卜素和蛋白质的含量最多，另外核黄素和硫胺...阅读全文>>

[蔬菜知识]日期：2014-07-03 13:57:29

凉拌菜因做起来简单而且又可口，所以颇受大家的青睐，这里为大家介绍几道凉拌菜的家常做法，供大家忙的时候备用。 凉拌菜的家常做法 第一道凉拌菜是凉拌莴笋。 1、将新鲜的莴笋去掉表皮，然后去掉头及老根。将除掉皮、头、根的莴笋切成丝。 2、这一步也可省...阅读全文>>

[苦瓜]日期：2014-07-03 13:56:13

凉拌苦瓜的做法其实挺简单的，下面让小编来给您介绍下吧。 凉拌苦瓜 清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。 凉拌苦瓜的材料 主料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克 凉拌苦瓜的做法 (1)将苦瓜一剖两...阅读全文>>

[韭菜]日期：2014-07-03 13:53:47

在平时的生活中，韭菜是人们经常会食用的一种蔬菜，但是说起韭菜子，人们对它的了解很少了。其实韭菜子就是韭菜这种植物的种子，是一种具有超强保健功效的物质。韭菜子虽然是普通植物的种子，但是却有出色的中药功效。 韭菜子的功效与作用 1、韭菜子具有补肾...阅读全文>>

[海鲜食材]日期：2014-07-03 13:51:12

其实面拖小黄鱼的做法 挺简单的，下面让我们一起来仔细的了解下吧。 面拖小黄鱼 参照了薄灰用啤酒调糊的方法，那叫一个赞! 用料 小黄鱼 10条 面粉 40克 干淀粉 20克 啤酒 110克 盐 料酒 胡椒粉 面拖小黄鱼的做法 1. 小黄鱼清理干净后稍稍晾干，加入盐、料酒、...阅读全文>>

[红豆]日期：2014-07-03 13:49:20

对于赤小豆的功效与作用相信大家还是比较熟悉吧，下面让小编给您总结下。 赤小豆 赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。赤小豆含多种营养成分，每100克赤小豆中含蛋白质21.7克、脂肪0.8克、碳水化合物60.7克，钙76克，磷386毫克、铁4.5毫克、硫...阅读全文>>

[包菜]日期：2014-07-03 13:48:50

手撕包菜大概是我们最常吃的凉菜之一了，因为口感香脆味道鲜美，广受人们的喜爱，尤其是到了夏天，来上一盘的手撕包菜再来上几瓶扎啤那真是一种赛神仙的享受。 手撕包菜的家常做法有哪些？ 1、手撕包菜开着简单实际上大有文章，无论是其含有的营养价值还是味...阅读全文>>